दिमागीपन को भूल जाओ: अध्ययन से पता चलता है कि योग प्रचलित नरसंहार के साथ सहसंबंधित है

Anonim

आध्यात्मिकता सिर्फ नरसंहार के लिए एक कोड है? सालों से हमने सोचा कि हम उन लोगों को मजाक करने के लिए क्रूर बास्टर्ड थे जो धार्मिक अनुभव खींचते हैं। और हाँ: हम थे (अभी भी हैं!) योगियों के तंग पेट और toned जूते की ईर्ष्या। लेकिन यह भी: हमारी आलोचना उचित है! बस विज्ञान से पूछो।

योग 90 मिनट के खुले आंखों के ध्यान के रूप में माना जाता है जो आपको सिखाता है कि स्वयं एक भ्रम है। जितना बेहतर आप इसे समझते हैं, उतना अधिक प्रबुद्ध आप हैं। सिद्धांत रूप में, यह एक पूरी तरह से गैर स्वार्थी और सुंदर विचारधारा है।

हालांकि एक हालिया अध्ययन सीधे इसके विपरीत है, यह पता चलता है कि समकालीन ध्यान और योग प्रथाएं वास्तव में आपकी अहंकार को बढ़ा सकती हैं। साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय, (जिन्होंने जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए) ने 93 योग छात्रों को लिया और 15 सप्ताह की अवधि में आत्म-वृद्धि की भावना का मूल्यांकन किया।

सबसे पहले उन्होंने प्रतिभागियों की आत्म-वृद्धि की धारणा का आकलन किया कि वे अपनी कक्षा में औसत योग छात्र की तुलना कैसे करते हैं। फिर उन्होंने एक परीक्षण किया था जिसमें अंतर्निहित नरसंहार प्रवृत्तियों की पहचान की गई थी (उदाहरण के लिए प्रतिभागियों को यह निर्धारित करना था कि "मैं उनके द्वारा किए गए अच्छे कर्मों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता हूं" जैसे गहरा वाक्यांशों को रेट करना होगा)। अंत में, क्वार्ट्ज द्वारा रिपोर्ट के अनुसार, उन्होंने प्रतिभागियों से पूछने के लिए एक आत्म-सम्मान पैमाने का प्रबंधन किया कि क्या वे बयान के साथ सहमत हैं, "फिलहाल, मेरे पास उच्च आत्म सम्मान है।"

"जब छात्रों को योग कक्षा के बाद के घंटे में मूल्यांकन किया गया, तो उन्होंने पिछले तीन घंटों में योग नहीं किया था, जब उन्होंने पिछले तीन घंटों में योग नहीं किया था, " तीनों उपायों के मुताबिक, उन्होंने काफी अधिक आत्म-वृद्धि देखी। "

इसी तरह के परिणाम ध्यान देने वाले स्वयंसेवकों के एक समूह से प्राप्त किए गए थे। जो सवाल पूछता है: क्या प्रतिभागियों ने इन 'अहंकार-शांति' गतिविधियों को गलत किया था, या बुद्ध एक मजेदार पुराने झूठा था?

पूर्व की संभावना अधिक है। वास्तव में, बौद्ध धर्म के पश्चिमी शिक्षकों द्वारा विभिन्न शिक्षाविदों द्वारा आगे एक लंबा सिद्धांत दिया गया है, "इन प्रयासों के लक्ष्यों को दर्शाने वाले निःस्वार्थता की ओर ध्यान देने में विफलता" ( क्वार्ट्ज )। यद्यपि योग और ध्यान मूल रूप से अहंकार को शांत करने के तरीकों के रूप में लक्षित किया गया था, लेकिन कई नए आयु के चिकित्सक उन्हें अपने मुख्य उद्देश्य के रूप में आत्म-सुधार के साथ करते हैं।

जो काफी उचित है। लेकिन खराब योगी रिट्रीट से एंड्रयू हैम्पसन बताते हैं; आप अपने ज्ञान नहीं ले सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं। इसके अलावा: सिर्फ इसलिए कि योग आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको स्वार्थी बनाता है।

"जिस तरह से मैं सिखाता हूं और जिस तरीके से मैं अभ्यास करता हूं वह सब 'वास्तविक' होने के बारे में है और जो आप अच्छी तरह से कर सकते हैं, उसके बारे में परेशान या अहंकारी नहीं है।"

"और मैं दृढ़ता से मानता हूं कि जो भी स्वस्थ रीढ़ और एक शांत मन की कोशिश करता है वह आध्यात्मिक दिशा में सही दिशा में आगे बढ़ रहा है।"

"कह रहा है कि योग का केवल एक सच्चा संस्करण यह कहने जैसा है कि केवल एक ही वास्तविक संगीत है।"

"नीचे की रेखा यह है कि यदि आप अपने शरीर को ध्यान से ले जा रहे हैं, और जानबूझकर सांस ले रहे हैं तो आप योग का अभ्यास कर रहे हैं। यह पूरी तरह से बंद है! योग का नाम या शैली महत्वपूर्ण नहीं है, योग कितना पसीना या मधुर है, महत्वपूर्ण नहीं है। बकवास सांस लेने और सावधान आंदोलन महत्वपूर्ण है! "

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