यहां ब्रोक के बिना बिग कैसे प्राप्त करें

Anonim

मुझमें इमानदारी रहेगी। मुझे हमेशा से पूछा जाता है, "स्कॉटी, जब मैं जिम सदस्यता और यह सब खाना नहीं ले सकता तो मैं बड़ा कैसे हो सकता हूं?"।

यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप इसे करने जा रहे हैं

आज, मैं उन चिंताओं को संबोधित कर दूंगा। जीवन में कुछ भी होने के साथ, यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं तो आप इसे करने जा रहे हैं। इस बारे में सोचें कि आप एक बच्चे थे जो वीडियो गेम खेलना चाहते थे।

आप अपने सभी होमवर्क को जितनी जल्दी हो सके उतना तेज़ कर सकते हैं जितना आप उस नियंत्रक को प्राप्त कर सकते थे। विडंबना यह है कि अगर आपको कुछ करने के लिए कहा जाता है तो आप ऐसा करने के इच्छुक नहीं हैं, तो एक सामान्य प्रतिक्रिया होगी: "मैं वास्तव में व्यस्त हूं, मेरे पास समय नहीं है"

ये वही सिद्धांत स्वास्थ्य और फिटनेस पर लागू होते हैं। हमारे द्वारा निपटाए गए कार्डों के बावजूद, हम सभी परिस्थितियों में समायोजन करने और इसे काम करने के लिए एक रास्ता खोजने में सक्षम हैं।

"खाने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं होने के बीच एक बड़ा अंतर है, और बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही तरीके से भोजन कर रहे हैं, केवल बजट नहीं है।"

आइए इस मामले को कुछ आंकड़ों के साथ आगे बढ़ाएं।

  • सिडनी में, एक कप कॉफी लगभग 3.50 डॉलर से शुरू होती है
  • साप्ताहिक जिम सदस्यता $ 7.95 / सप्ताह के रूप में कम के रूप में बेची जाती है

निष्कर्ष: व्यय की आदतें हमेशा पुन: मूल्यांकन की जा सकती हैं। क्या आपको वास्तव में उस तीसरे कैप्चिनो की ज़रूरत है?

यदि जिम का उपयोग एक सीमा है, तो आभारी रहें कि स्वास्थ्य और फिटनेस चार दीवारों और स्टील के गुच्छा द्वारा परिभाषित नहीं है। जिम सदस्यता के बिना फट जाने के लिए मेरी हालिया मार्गदर्शिका देखें।

एक पहाड़ी खोजें, एक स्थानीय पार्क पर जाएं, झाड़ी की सैर के लिए जाएं, अपने शरीर का उपयोग करें! पिछली बार मैंने चेक किया, पुशअप, सीट-अप और स्क्वाट को किसी भी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं थी। या मेरे कट्टर प्रशिक्षण कार्यक्रम में पाए जाने वाले अधिकांश आंदोलन करें।

भोजन के विचार में बजट, योजना और अनुरूप बने रहना महत्वपूर्ण है। खाने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं होने के बीच एक बड़ा अंतर है, और बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही तरीके से खा रहे हैं, केवल बजट नहीं है।

ज्यादातर लोग जो मुझे बताते हैं कि "सही भोजन खाने पर खर्च करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है", मज़ेदार रूप से पर्याप्त, शराब और जुए जैसे अन्य व्यंजनों पर खर्च करने लगते हैं। क्या वह मजाकिया नहीं है?

फिर मेरे पास केवल एक बात कहने के लिए है और यही है, अगर आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप इसे करने जा रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, केवल यह आवश्यक है।

यदि आपका लक्ष्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको हमेशा ऐसा करने का एक तरीका मिल जाएगा। सवाल यह नहीं है कि "क्या मैं इसे बर्दाश्त कर सकता हूं?" लेकिन बस, "आप इसे कितनी बुरी तरह चाहते हैं?"

स्कॉट इनेटनेट एक स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिकता विशेषज्ञ है जिसने ऑस्ट्रेलियाई विशेष संचालन कमांड (एसओसीओएमडी) में ऑस्ट्रेलियाई कमांडो के रूप में कार्य किया है

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