मेम मानसिक बीमारी के आसपास कलंक को तोड़ रहे हैं

मेम जो अस्तित्व में डर को प्रेरित करते हैं वे निराशाजनक लग सकते हैं। लेकिन उनकी विनाशकारी ईमानदारी वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के आसपास तालिकाओं को तोड़ रही है, और लोगों को चिंता, अवसाद और सामाजिक अलगाव के साथ संघर्ष करने में मदद करने का एहसास है: वे अकेले नहीं हैं। हेडस्पेस, ऑस्ट्रेलिया के नेशनल यूथ फाउंडेशन सेंटर ने पाया कि "गैर नैदानिक" तरीके से मानसिक स्वास्थ्य के निकट, "एक ऐसी यादगार ढूंढने की तरह जो आपकी भावनाओं और चिंताओं को एक मजेदार छवि में ले जाती है, " मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करने के लिए जुड़ी कलंक को तोड़ रही है, विशेष रूप


व्यसन, झूठ और शर्म: ऑस्ट्रेलियाई पुरुषों के साथ पोर्न एफ * कैकिंग कैसे है

किसी भी लत को देना मुश्किल है, लेकिन अश्लील छोड़ना एक कठोर चुनौती है। सचमुच। यद्यपि यह 'निर्दोष' भोग के रूप में शुरू होता है, फिर भी कई लोग अपने क्लेनेक्स-सक्षम आदतों से खराब हो रहे हैं। विशेष रूप से वे जो उच्च गति इंटरनेट के साथ बड़े हो गए। यद्यपि ज्यादातर लोग अपने किशोरों से बाहर निकलने के बाद आदत लाते हैं, कुछ लोग नहीं (या नहीं कर सकते)। और आंकड़े दिखाते हैं कि अश्लीलता की लत बढ़ रही है। पोर्न व्यसन पुरुषों के यौन प्रदर्शन पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है, और गंभीर मामलों में, भविष्य के भागीदारों के साथ भावनात्मक रूप से बंधन की उनकी क्षमता को रोकता है। कोई बकवास नहीं - यह अच्छा नहीं है।


दुखद होने के नाते वास्तव में आपके लिए अच्छा है, मनोवैज्ञानिक अब गणना करते हैं

बस जब मैंने सोचा कि मेरे बिस्तर के किनारे पर बैठने के लिए मेरे साथ कुछ गड़बड़ है और रोज़ाना 20 मिनट मेरे बेडरूम की उदासीनता में घूर रहा है; बाहर निकलता है मैं सब ठीक हूँ! यह सही है, महिलाओं और सज्जनो, अब आप खुशी से रो सकते हैं क्योंकि उदासी आधिकारिक तौर पर खुशी की कुंजी है। हां, तुमने सही पढ़ा। हमारे संभावित मोक्ष का स्रोत? रोमांटिक कवियों और जर्मन वैज्ञानिकों। इसके अलावा ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक ब्रॉक बास्टियन और 2018 की पु


जीवन के क्रूर सत्य को स्वीकार करने के लिए आप कैसे बदल नहीं सकते हैं

आपके जीवन में कितनी चीजें हैं जो आप चाहते थे? शायद आपके बालों का प्राकृतिक रंग? आपकी लम्बाई? आपके ससुराल वालों? या अर्थव्यवस्था? यदि आप चाहते थे, तो मुझे यकीन है कि आप अपनी इच्छाओं को ढूंढ सकते हैं जो आप अपने बारे में या दुनिया के बारे में बदल सकते हैं। लेकिन क्या हम वास्तव में उस जीवन को बदलने की निरंतर इच्छा में रहना चाहते है


रयान रेनॉल्ड्स की चिंता के साथ लड़ाई मानसिक स्वास्थ्य की पुरुषों की धारणा बदल रही है

"हेलो यह कैसा चल रहा है?" "हाँ अच्छा, तुम कैसे हो?" "हाँ, बुरा नहीं, बुरा नहीं।" जब आपके बुरे दिन खराब हो जाते हैं तो आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करना आपके मित्र को नीचे लाने की महान कला नहीं है? क्या यह अभी भी लोगों के लिए उनकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए वर्जित है ~? इनमें से किसी भी प्रश्न का सीधा जवाब नहीं है। हालांकि, यदि न्यूयॉर्क टाइम्स के साथ रयान रेनॉल्ड्स का नवीनतम साक्षात्कार कुछ भी है, तो समय बदल रहा है। बताने वाले सभी साक्षात्कार में, डेडपूल स्टार ने खुलासा किया, &qu


मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए क्वांटास का निर्णय व्यापार यात्रियों के लिए बढ़िया है

हवाई यात्रा ने हमेशा आपके फोन को बंद करने और अपने ईमेल को अनदेखा करने का एक बड़ा बहाना प्रदान किया है। हालांकि, क्वांटास ने हाल ही में अपने गेम को ऊपर उठाया, ग्राहकों के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी, जिससे उन्हें एक अंतर्दृष्टि ध्यान कार्यक्रम करने में सक्षम बनाया गया, "शांति और भावना (आप) हवा में आराम करने के लिए तैयार किया गया।" कार्यक्रम एक वीडियो श्रृंखला के माध्यम से आयोजित किया जाता है, जिसमें 10 मिनट के निर्देशित ध्यान सत्र शामिल होते हैं; ऑस्ट्रेलिया के आसपास के कुछ सबसे खूबसूरत परिदृश्यों के हवाई फुटेज पर सेट करें। कंटैस प्रेस विज्ञप्ति के मुताबिक, "ऑस्ट्रेलियाई रेग


एक प्रदर्शन कोच के अनुसार, आपके शरीर को क्या तनाव है

उड़ान या लड़ाई प्रतिक्रिया एक स्वचालित तनाव प्रतिक्रिया है कि मनुष्यों को अस्तित्व की सुविधा मिलनी है। प्राचीन काल में, हमारे पूर्वजों को इस प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है अगर उन्हें खुद को शेर या बाघ का पीछा किया जाता है। आज के समाज में, हमें अब जंगली में बाघों से भागना नहीं है, लेकिन शारीरिक रूप से वही तनाव प्रतिक्रिया रोजमर्रा की स्थितियों से चल सकती है जैसे लंबे समय तक काम करना, समय सीमाएं, प्रदर्शन समीक्षा, प्रशिक्षण के दौरान, खाने या यहां तक ​​कि सड़क क्रोध के तहत। जब हम तनाव करते हैं तो वास्तव में क्या होता है जब हमें तनाव होता है तो हमारे एड्रेनल ग्रंथियां कोर्टिसोल को सिकुड़ती हैं। कु


तनाव और मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए ऑस्ट्रेलियाई उद्यमी शेयर रणनीतियां

"उद्यमशीलता की ऐसी झूठी वास्तविकता है। यह करने के लिए एक अच्छी नई बात है। धारणा यह है कि आप अपने घंटों का काम करते हैं, आपको कुछ अजीब बातों में रिपोर्ट करने की ज़रूरत नहीं है, आप जो भी चाहें पहन सकते हैं, आप जो भी चाहें कर सकते हैं। और फिर अंत में आपको एक बड़ी वसा जांच मिलेगी। वास्तविकता से अब तक। " स्टीवन Premutico, तकनीकी उद्यमी, निवेशक और Dimmi के संस्थापक, निश्चित रूप से वापस नहीं पकड़ता है जब यह पूछा गया कि क्या हर किसी के पीछे-एक-नैपकिन विचार लंबे समय तक जीवित रहेगा। लेकिन वह सही है: भले ही यह बहु अरब डॉलर के यूनिकॉर्न्स के बारे में बात करने के रूप में सेक्सी नहीं है, उद्यमियों


ये ऐप्स आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेंगे

यह कहानी मूल रूप से सामूहिक हब पर प्रकाशित हुई थी हम तेजी से विकसित 24/7 दुनिया में रहते हैं, सांस लेने और अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पांच मिनट भी ढूंढना मुश्किल हो सकता है। मनोदशा और दिमाग के लिए एक रिबूट। हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए हमेशा एक ईमेल या टेक्स्ट या सोशल मीडिया अलर्ट होता है। खुशी से, अगर आपको सांस लेने का समय मिल सकता है, तो आपके मनोदशा को बढ़ावा देने, तनाव को कम करने और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई बढ़ती संख्या में ऐप्स हैं। हालांकि इन ऐप्स को उन लोगों के लिए पेशेवर सहायता को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, जिन्हें पेशेवर आवश


कम सोचने के लिए बिल्कुल सही (वैज्ञानिक) मामला

यह कहानी मूल रूप से सामूहिक हब पर प्रकाशित हुई थी हम ऑटोपिलोट पर ज़्यादातर ज़िंदगी जीते हैं। कभी-कभी ठीक है। कॉफी के लिए सुबह की सुबह, यात्रा या कतार यादगार नहीं होना चाहिए। लेकिन कोई भी एक शो-शो-सेरेब्रिक बोलना नहीं चाहता - जब एक माउंटेंटॉप से ​​दृश्य लेते हैं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बातचीत करते हैं या भोजन में शामिल होते हैं, तो अधिक दबाव में, किसी और को तैयार करने के लिए परेशान किया जाता है। हां, इस तरह के सामान के क्षणों में ध्यान से भाग लेने की हमारी क्षमता एक घूमने वाली (या सोच रही है) घबराहट से विचलित हो गई है, जहां यादें पिछले हैं (शर्त है कि मैंने उस ईमेल में अपने मालिक का नाम गलत लग


अभ्यास का गुप्त मानसिक लाभ

चाहे आपका लक्ष्य थोक या पतला होना है, नियमित व्यायाम के भौतिक लाभ अंतहीन हैं। आप बेहतर दिखेंगे, लंबे समय तक जीवित रहेंगे, अधिक सेक्स और अधिक ऊर्जा लेंगे, लेकिन अभ्यास के तरीके से आपके दिमाग को कैसे फायदा हो सकता है? यह पता चला है कि जिम को मारने से आपकी मानसिक फिटनेस के लिए आश्चर्य हो सकता है, साथ ही आपको एक नया छः पैक भी बनाया जा सकता है। यहां कुछ तरीकों से अभ्यास आपके नोगिन की मदद कर सकता है। आपको संज्ञानात्मक अस्वीकृति से बचने में मदद करता है जाहिर है, व्यायाम आपको नए मस्तिष्क कोशिकाओं को उत्पन्न करने में मदद कर सकता है, यहां तक ​​कि एक वयस्क