कम सोचने के लिए बिल्कुल सही (वैज्ञानिक) मामला

Anonim

यह कहानी मूल रूप से सामूहिक हब पर प्रकाशित हुई थी

हम ऑटोपिलोट पर ज़्यादातर ज़िंदगी जीते हैं। कभी-कभी ठीक है। कॉफी के लिए सुबह की सुबह, यात्रा या कतार यादगार नहीं होना चाहिए। लेकिन कोई भी एक शो-शो-सेरेब्रिक बोलना नहीं चाहता - जब एक माउंटेंटॉप से ​​दृश्य लेते हैं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बातचीत करते हैं या भोजन में शामिल होते हैं, तो अधिक दबाव में, किसी और को तैयार करने के लिए परेशान किया जाता है।

हां, इस तरह के सामान के क्षणों में ध्यान से भाग लेने की हमारी क्षमता एक घूमने वाली (या सोच रही है) घबराहट से विचलित हो गई है, जहां यादें पिछले हैं (शर्त है कि मैंने उस ईमेल में अपने मालिक का नाम गलत लगाया

क्या आज सुबह का आखिरी दूध था?) और भविष्य से डरता है (मैं संभवत: मेरी समय सीमा को कैसे पूरा कर सकता हूं? क्या मैं इसे समय के लिए सिंहासन के खेल के लिए घर बना दूंगा?) लूप पर खेलते हैं, हमारे कोहनी को इतनी स्पष्ट रूप से पर्याप्त धुंध में झुकाव आने वाले पैदल चलने वालों को चकमा दें।

द पावर ऑफ नाउ के लेखक एखर्ट टॉले ने इस समाधान को प्रस्तुत करते हुए कहा कि "यहां पर पैदल चलने वाले, जीवन-बचत) विचार है कि हमें अधिक उपस्थित होने का प्रयास करना चाहिए:" यहां आपके लिए एक नया आध्यात्मिक अभ्यास है: मत अपने विचारों को बहुत गंभीरता से लें, "और अब विज्ञान कहता है कि हमें उन्हें पूरी तरह से समाप्त करना चाहिए - खासकर रचनात्मकता के प्रयास में।

यह सिद्धांत हाल ही में न्यू यॉर्क टाइम्स के लिए एक राय टुकड़े में, हार्वार्ड मेडिकल स्कूल में बहु-अनुशासनिक मस्तिष्क अनुसंधान केंद्र के निदेशक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के प्रोफेसर न्यूरोसायटिस्ट मोशे बार द्वारा संचालित सिद्धांत था। मोशी ने इस महीने के मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित स्नातक छात्र शिरा बरोर के साथ आयोजित एक अध्ययन का हवाला दिया, जिसमें जोड़ी "दिखाती है कि मूल और रचनात्मक सोच की क्षमता स्पष्ट विचारों, जुनूनी रोशनी और 'मानसिक भार' के अन्य रूपों से स्पष्ट रूप से झुका हुआ है। । "

प्रयोगों की उनकी श्रृंखला ने प्रतिभागियों को एक मुक्त-कार्य कार्य करने के साथ-साथ संख्याओं के अनुक्रम को याद करते हुए देखा। आधे प्रतिभागियों को सात अंक याद रखने के लिए कहा गया था, दूसरा आधा केवल दो। इन्हें ध्यान में रखते हुए, उन्हें शब्दों (जैसे 'टेबल') के साथ देखा गया था और उनसे पहले शब्द के साथ त्वरित प्रतिक्रिया देने के लिए कहा गया था (कुछ कह सकते हैं, 'कुर्सी')। उनके क्रैनियम में सात संख्याओं की स्ट्रिंग वाले लोग निश्चित रूप से कम रचनात्मक, "स्थिर रूप से आम" प्रतिक्रियाओं ("सफेद / काला") के साथ वापस आये, जबकि दो अंकों वाले लोगों ने अधिक अद्वितीय युग्मन ("सफेद / बादल") दिया।

"इन प्रयोगों से पता चलता है कि मन की प्राकृतिक प्रवृत्ति का पता लगाने और नवीनता का पक्ष लेने के लिए है, लेकिन जब कब्जा कर लिया जाता है तो यह सबसे परिचित और अनिवार्य रूप से कम से कम दिलचस्प समाधान की तलाश करता है, " मोशे लिखते हैं। जो हमारे आधुनिक दिमागों के साथ दो घंटे के अशांति के बाद एक हवाई जहाज के शौचालय के रूप में कब्जा कर लिया गया है, के साथ काफी conundrum है।

रोज़मर्रा की जिंदगी ने हमें अपने सिर को सभी तरह से भर दिया है - क्या यह आपके फ्रिज की सामग्री को याद रखना, इमोजी की कल्पना की गलत व्याख्या पर परेशान होना या उस व्यक्ति के नाम को याद करने की कोशिश कर रहा है (धन्यवाद, फेसबुक)। फिर दिन-बहस, fantasizing और, एक अधिक बाध्यकारी नोट, तनाव और परावर्तक के साथ संघर्ष करने के लिए है।

"अपने दिमाग पर भार को कम करने की क्षमता मानना, ध्यान या किसी अन्य अभ्यास के माध्यम से, इसे दुनिया के अद्भुत आश्चर्यजनक अनुभव के साथ ला सकता है - और, जैसा कि हमारे अध्ययन से पता चलता है, " अपने मन की सलाह देते हैं, "मोशे, खुद को सलाह देते हैं एक ध्यान पीछे हटने पर एक हफ्ते के मौन के लिए ले जाया गया।

कम गंग-हो किस्म के कुछ फोकस के लिए, अपने सांस लेने, अपने कदमों और सुंदरता पर ध्यान देने का प्रयास करें। दिनांकित Descartes '' मुझे लगता है, "मैं सोचता हूं, इसलिए मैं हूं" एन वोग के नाखून पॉप-मंत्र के लिए: "अपने दिमाग को मुक्त करें और बाकी का पालन करेंगे" (हम 1637 के बाद से एक लंबा सफर तय कर चुके हैं)। अपने मस्तिष्क को एक ब्रेक दें और दूसरी इंद्रियों को इस पल की चमक में चारों ओर घुमाएं। आप कभी नहीं जानते कि एक साफ दिमाग में वसंत क्या हो सकता है।

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